Какие признаки указывают на недостаток цинка?

Какие признаки указывают на недостаток цинка?

Ученым удалось выявить 6 показателей, проявляющихся во внешности, которые говорят о недостатке цинка в организме.

Цинк — это минерал красоты. Он необходим не только для поддержания здоровья кожи, зубов, ногтей и волос, но и для общего состояния организма и иммунитета. Кроме того, цинк активирует более трехсот ферментов, которые вызывают биохимические реакции организма.

По данным ВОЗ около 31% населения планеты страдает от дефицита цинка. Как это проявляется?

6 признаков дефицита цинка

1. Потеря волос

Цинк участвует в процессе репликации (удвоения) клеток и поглощения белка. Благодаря этим функциям здоровый человек имеет густую шевелюру и практически защищен от болезней. Дефицит цинка в первую очередь бьет именно по волосам.

2. Ломкость ногтей

А также появление на ногтевой пластине белых пятен. Для того, чтобы клетки и ткани росли в нормальном режиме, необходим цинк. Ученые советуют начать принимать цинк дополнительно. Исчезновение белых пятен на ногтях и их укрепление просигнализирует о том, что баланс нормализуется.

3. Желтоватый цвет зубов

Цинк есть в составе налета, слюны и эмали зубов. Если вы чувствуете неприятный запах изо рта, видите белый налет на языке или у вас изменились вкусовые ощущения, то скорее всего у вас недостаток цинка в организме.

4. Язвы во рту

Медики сообщили, что у людей с дефицитом цинка часто присутствуют небольшие язвы на слизистой в ротовой полости.

5. Пигментация и прыщи

Из-за недостатка цинка нарушается процесс заживления. Поэтому часто можно увидеть при дефиците минерала кожу, усыпанную прыщами, имеющую тусклый и дряблый вид, а также небольшие пятна.

6. Слабые кости

Если вы постоянно что-то ломаете, то это тоже дефицит цинка. Он не менее кальция важен в формировании нормального костного скелета.

Какие признаки указывают на недостаток цинка?
Источник: МедикФорум

Обсуждение

Актуально в данном разделе

Свежие записи

Натуральный йогурт может стать лекарством от рака груди
Натуральный йогурт может стать лекарством от рака груди

Новостной портал «Российская газета» рассказал чит...

Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом
Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом

Российские врачи напомнили, какие продукты питания...

Роспотребнадзор опубликовал меры предосторожности от коронавируса
Роспотребнадзор опубликовал меры предосторожности от коронавируса

24 января по указанию главного санитарного врача Р...

Наверх