Лечащий врач Стива Джобса назвал секреты здорового образа жизни

Лечащий врач Стива Джобса назвал секреты здорового образа жизни

Кто, как не известный успешный человек знает все секреты счастливой и гармоничной жизни? Хотя на самом деле, успех - не всегда гарантия гармонии. Но этого явно не скажешь о Стиве Джобсе. Гений, однажды потрясший мир своими идеями, тоже имел некоторые “пунктики”. Наверное, они есть у каждого такого человека.

И бурной деятельности частенько сопутствуют такие не очень приятные вещи, которых не знают “миряне”. Вот, к примеру, жизнь в мегаполисе. Всё-таки большой город - вещь не для всех. Известно немало людей, живущих в шумном и нескучном месте, но дико мечтающих переехать. Как правило. в городе мы живём вынужденно. Во-первых, там больше и возможностей по работе, гораздо быстрее и проще развиваться и учиться. Да банально больше вариантов во всех планах. Да и развлечений, интересных мест куда больше. 

Стив очень дорожит людьми, которые ему помогают и поддерживают. Не секрет, что многие звёзды и просто известные публичные личности регулярно бывают у психотерапевта. Точнее даже, у них есть он свой, личный. И они нисколько не стесняются этого. Ведь очень важно сохранять душевную гармонию в таком ритме жизни. И следить за здоровьем, конечно, тоже. Поэтому Джобс часто беседует и консультируется со своим врачом.

А им оказался Дэвид Агус. Он приехал в Россию из самой Кремниевой Долины. И в одном из интервью он поделился секретом: как вообще Джобсу удаётся оставаться в форме, живя в большом городе? 

Он дал несколько советов.

Во-первых, обязательно соблюдать режим дня. Это только кажется, что если захочешь, можешь всё успевать и вообще всё зависит от тебя. “Очень наивно. ” - усмехается Агус. На самом деле, лучше себя дисциплинировать и поставить ограничения. Если не скажешь себе железно ложиться в 22, не ляжешь ты и не будешь высыпаться никогда. А когда крутишься как белка, точно будешь на что - нибудь отвлекаться.

Стив Джобс
 Стив Джобс, https://www.iphones.ru/iNotes/stiv-dzhobs-umer-8-let-nazad-chto-pishet-tim-kuk-po-ehtomu-povodu-10-05-2019

 

 

Второй принцип - близость к природе. Врач напоминает, что это влияет на наше психическое состояние. Как показала практика, оно в разы лучше у тех, кто часто выбирается в “дикие условия”. Неважно, в какое время года, надо почаще бывать на воздухе. Конечно же, прогулки очень помогают чувствовать себя бодрее, свежее и радостнее. Второе. Заставляйте работать мышцы. Когда это происходит, мы очищаемся и становимся более позитивными. Развивается позитивное мышление, стрессоустойчивость. 

Ну и последнее: каждый день у вас должен быть перерыв хотя бы 30 минут, когда вы не заняты НИЧЕМ. Это здорово разгружает и позволяет не зацикливаться. В это окошечко можно просто "повтыкать". Глядя в окно, залипая на сериал или играя в игру. Не думайте, что это безделье: так делал сам Стив Джобс ;)

Лечащий врач Стива Джобса назвал секреты здорового образа жизни
Источник: vm.ru

Обсуждение

Актуально в данном разделе

Свежие записи

Натуральный йогурт может стать лекарством от рака груди
Натуральный йогурт может стать лекарством от рака груди

Новостной портал «Российская газета» рассказал чит...

Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом
Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом

Российские врачи напомнили, какие продукты питания...

Наверх