Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом

  • Просмотров 127 Комментарии 0 Видео
Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом

Интернет-портал «Волга-Медиа.ру» поделился с читателями полезной информацией. Российские врачи напомнили, какие продукты питания строго воспрещены диабетикам и не желательны для тех, у кого повышенный риск заболевания сахарным диабетом. 

Первое, на что обратили внимание специалисты, это белый рис. Он обрабатывается таким образом, что клетчатка, свойственная растению, практически уходит, остаются лишь быстрые углеводы. А быстрые углеводы, как мы знаем, приводят к скачкам уровня сахара в крови. Данный процесс нежелателен для здоровых людей и смертельно опасен для диабетиков. Следовательно, белый рис можно сравнить со сладостями и выпечкой, а значит его лучше заменить на бурую версию. 

Сладости. Источник: mperspektiva.ru

Второй по важности пункт — это ряд запрещенных фруктов. В список входят дыни, бананы, нектарины и персики. В их составе содержится большое количество сахаров, так что данные фрукты приравниваются к конфетам. Можно найти альтернативу в кислых яблоках, чернике и некоторых ягодах. 

Тем, кто болеет диабетом, не стоит злоупотреблять выпечкой даже домашнего производства. Особенно актуально это по утрам, когда желудок не подготовлен к потреблению тяжелой для переваривания пищи. Лучшее решение в таком случае — это цельнозерновой хлеб. Очень модные сейчас фруктовые смузи не стоит употреблять, поскольку в них также находится большое количество сахаров за счет использования сладких фруктов. Если желаете перейти на смузи, в качестве продуктов подойдут овощи и их правильное сочетание. 

Следующий запрет падает на орехи, сухофрукты, жареную картошку и картошку фри, а также жирное мясо. Все это так или иначе содержит в себе большое количество углеводов. На замену вредным продуктам подойдет рыба, курица и ряд круп.  

Врачи рассказали, какие продукты строго запрещены тем, кто болеет диабетом
Источник: vlg-media.ru

Обсуждение

Свежие записи

«Холоп» занял второе место в рейтинге самых кассовых российских фильмов
«Холоп» занял второе место в рейтинге самых кассовых российских фильмов

По данным на 19 января фильм «Холоп» собрал в кино...

Россияне назвали фильм, который достоин премии «Оскар»
Россияне назвали фильм, который достоин премии «Оскар»

Зрителям России предложили принять участие в опрос...

Наверх